为积极响应“体重管理年”，倡导健康生活方式，帮助教职工增强身体素质、科学管理体重，上海城建职业学院工会特组织健身器械及瑜伽体验活动。现将相关事宜通知如下：

一、活动目的

通过专业指导下的健身房器械锻炼与瑜伽练习，帮助教职工掌握科学健身方法，缓解工作压力，提升健康水平，以更饱满的精神状态投入工作与生活，切实响应体重管理号召。

二、活动内容

1. 健身房器械体验：专业健身教练现场指导，讲解器械使用方法、锻炼技巧及科学健身知识，帮助教职工熟悉器械功能，制定个性化锻炼计划。

2. 瑜伽体验：由经验丰富的瑜伽老师授课，带领教职工进行基础瑜伽体式练习，学习呼吸调节与身心放松技巧，缓解身体疲劳与压力。

三、活动时间与地点

1. 时间：2025年6月6日13：00--15：00

2. 地点： 星动力 比奇堡健身基地（奉贤店）   

四、报名方式 ：扫码报名 （自行前往）

五、注意事项

1. 参与活动请穿着舒适运动服装及运动鞋。

2. 活动前应充分了解自身健康状况，如有心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的疾病，或处于孕期、术后恢复期等特殊时期，请谨慎选择并提前告知工作人员。

3. 严格遵守健身房及瑜伽教室的管理规定和教练指导，爱护设施设备，避免因使用不当造成伤害或损坏。

4. 请提前10分钟到达活动场地进行准备，如遇特殊情况无法参加，请提前向工会请假。

六、参与活动的教职工获参与奖

希望广大教职工积极参与，在运动中收获健康与快乐！

如有疑问，可咨询工会办公室罗晟廷老师。

校工会

2025年6月