寒冬已过，春暖花开。战疫以来，基础教学部体育教研室畅通教研渠道，共同研讨教学方案，采用多平台、多资源、多手段，确保线上体育教学不缺席、有质量、效果佳，用最大努力和实际行动做好学生“居家时期的体育课程学习有规划、居家身体锻炼有指导”。走近体育组，看看老师们的线上教学活动是怎样展开的。
群策群力，技术指导“不掉线”
在疫情防控的非常时期，体育课网络教学除了要坚持身体运动的特点以外，还要发挥体育的多维育人功能。体育网络课程应该包括理论与实践两个部分：理论内容重点突出意识引领与爱国主义教育，疫情防控知识、中国体育故事、新中国体育人物多管齐下；实践内容重点强调学生健身保健能力的培养，重要赛事的视频观摩、体育组教师的指导视频、健身教练的指导视频百花齐放。
体育教研室利用腾讯会议多次开展线上教研活动，讨论确定教学内容，研讨解决线上教学中遇到的问题，制定线上学习考核方案，明确考核要求。还通过微信群、电话等多种途径，相互借鉴线上教学经验，提升体育课程线上教学的效果。
奉献“完美”课堂的熊鹰老师
奉献完美课堂的熊鹰老师
合理的教学内容是教学成功的前提与保障。健美操是纯实践类课程，线上教学给授课老师带来了一些难度，如何让学生居家能健身，熊老师在教学内容安排上进行了一些调整，充分考虑到同学的锻炼环境，主要采用理论与实践相结合、坐式与站式练习相结合、力量与柔韧练习相结合的原则重新组织教学内容及授课形式。坐式自编《颈腰椎保健操》和《十指操》，动作简单易掌握，能消除长时间用电脑和手机学习的疲劳，清醒头脑，利于同学们居家学习。站式以传统的《八段锦》与现代《第九套广播操》相组合，缓解四肢乏力，舒通筋络起到居家健身的目的。课后练习的跟进，做到每天有要求、每周有更新。如：《沙发减肥操》、《矿泉瓶综合练习操》、《提臀、瘦腿七个小动作》、《健身球运动》等等，同学们可以根据自己的喜爱选择性进行居家锻炼，每周要求同学们上交两段居家锻炼的小视频作业，老师在课堂进行点评纠错，并且与同学们建立了QQ、微信群随时联络及时指导。三周的线上教学过程中，同学们都坚持线上听课、线下居家健身，真正做到了停课不停教、停课不停学；线上教学线下健身相结合、老师学生互动互教互学的教育效果。
确保质量在线的“主播”袁一丹老师
全新的上课模式、全新的挑战从线下到线上，一种全新的教学模式。三周的教学课程中，视频资料、PPT制作都需要很多的素材。对于我们来说是一种全新的挑战。PPT的精美程度、视频的清晰度以及耳麦、话筒等设备完好度都需要自己去应对。由于体育课程有自身的特殊性，注重的是实践。线上的教学对于学生技术动作的掌握程度很难把控，特别在自我练习时。从学生完成的家庭作业来说，达到了预期的教学目标。网课对于自觉性比较好的同学效果比较好。对于自觉性差的同学，往往学习的效果并不是很好，须老师帮助学生树立“健康第一”观念，让学生懂得珍惜生命，珍惜健康，学会自我约束，自我锻炼。
袁一丹老师线上教学中
QQ群布置作业
QQ传输作业视频
线上线下勤耕耘的孙小龙老师
从试课两周到正式网上教学三周，网络教学已经过去一个月了，经过这段时间的网上教学，个人觉得网上教学，对于我们体育课，这种以实践为主的教学课程来说，是有一定制约的。体育课是以在教师指导下，以实践为主的课程，高校体育教学的锻炼体魄、学习技能，是为终身体育打基础的。网上教学不适合所有专项教学，所以专项课主要以理论为主，实践则以传统的《八段锦》与现代《第九套广播操》以及居家身体素质练习为主。但因现在网上教学，不能面对面指导学生完成练习，不能及时纠正错误动作，教学效果和质量怎么样，这些只能等到开学后的测试来鉴定。
线上线下勤耕耘的孙小龙老师
科学锻炼送指导的毕京坤老师
科学锻炼送指导的毕京坤老师
经过四周第一阶段的网络授课，总体来看，教学效果还是比较理想的，由于体育课这一特殊的课程性质，受场地、器材、项目以及授课方式等多因素影响，所以，在课程设计上，作为高级健身指导员的毕老师反复探究课程内容的合理性以及学生的易操作性，由线下内容合理转变为线上。体育课不仅从户外进入到室内，更从传统形式转变为网络授课，让毕老师学会了运用各种形式进行教学的能力。
专注文化传承的俞宇老师
从武术的发展历史开始讲起，通过提问的方式，让学生通过公屏踊跃回答来增加课堂的活跃性；武术在我们日常生活中的出现，比较多的只出现在影视作品里，那就让学生来回答他认识的武术明星有哪些？看过的武术影视作品有哪些？截取一些优秀的影视作品片段来讲解武术的种类，技击中攻防的原理和技巧。
如何通过网络教学让学生掌握功夫扇的动作要领？提前录制握扇、开扇、武术的基本步法等功夫扇的基本动作；教学视频是镜面示范，俞老师提前录制自己背面演练的视频分享给学生，通过抽选同学上传自己练习的视频在班级群进行讲解。
居家锻炼注意事项
1. 运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。
2早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，所以不宜进行剧烈运动。
3.热身运动不可少。如果热身不到位在运动中容易受伤。
4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛。
5.持之以恒，坚持每天锻炼。
6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息。