当春日的暖阳洒遍上海城建职业学院的每个角落，一场关乎心灵成长的盛宴悄然启幕。2025年4-5月，由学院心理健康教育与咨询中心发起的第七届心理班会大赛，在各大校区有序铺展。以“数字赋能 城院健心”为主题，这场活动宛如一场心灵的邀约，而数建学院的学子们，更是以独特的创意与热忱，谱写了一曲曲动人的心灵乐章。

破宿舍坚冰，共筑和谐新篇

24工程造价1班

4月24日，24工程造价1班的教室里，一场名为《共生·竞合：破宿舍坚冰，筑公平之路》的心理班会温暖开场。班会以宿舍矛盾为切入点，通过播放生动的生活视频、设置匿名吐槽环节，将潜藏在日常相处中的问题一一呈现。别出心裁的“毒苹果实验”，更是以直观的方式，深入剖析竞争异化带来的影响。语言改写练习如同神奇的魔法，助力同学们重建高效沟通技巧。在热烈的讨论中，宿舍公平公约应运而生。实验对比与匿名表达相互配合，让同学们深刻理解合作的意义，掌握化解矛盾的良方，为宿舍关系的和谐发展奠定了坚实基础。

科技润心，智慧传递温暖

24建筑工程技术（高本）1班

5月7日，24建筑工程技术（高本）1班的《数字赋能心理，智慧温暖你我》主题班会，充满了科技与温情的交融。数字心理问卷精准评估压力值，科普短片传递专业知识，APP介绍、AI答疑、匿名倾诉等数字形式轮番登场，为同学们打开了科技辅助心理调节的新大门。一场温馨的夸赞行动，一份满载关怀的心理工具包，无不鼓励着大家善用科技资源，建立科学的心理调节习惯。在这场活动中，数字技术与心理健康深度融合，不仅提升了同学们的心理健康意识，更增强了班级的凝聚力，为大家的生活筑牢了坚实的心理基石。

与压力共舞，绽放心灵光芒

24智能建造技术1班

同样在5月7日，24智能建造技术1班的《与压力共舞：释放心灵重负》主题班会，成为了同学们心灵的避风港。班会以“压力”为核心，通过深入分析与讲解，帮助同学们化解心理困惑，排解心理压力。一段段精彩的视频，分享着实用的应对妙招，让大家掌握了自我调节的有效方法。在这里，同学们学会了正视压力、释放情绪，搭建起了互助交流的温暖桥梁。这场活动，让大家能够以更从容的心态拥抱学习与生活，在压力中寻得平衡，实现成长与蜕变。

数字领航，共赴心灵之约

24建设工程管理1班

5月8日，24建设工程管理1班的同学们在《数字领航，建心同行》的主题班会中，开启了一段充满科技感的心灵探索之旅。数字心理测试如同精准的探测器，迅速捕捉同学们的心理状态；匿名树洞环节，则像一个温暖的秘密花园，收集着大家的真实困惑。AI分析与集体讨论相得益彰，碰撞出智慧的火花，为同学们提供了切实可行的解决方案。这场班会搭建起的数字化心理自助平台，不仅提升了同学们运用数字工具维护心理健康的意识与能力，更让大家在数字时代的浪潮中，携手筑起一道坚固的心灵健康防线。

数字为翼，守护心灵晴空

24建设工程管理2班

5月12日，24建设工程管理2班以《借助数字工具，构建健康心理》为主题，为同学们带来了一场别开生面的心灵启迪课。班会通过播放精心挑选的视频，并开展互动提问，引发大家对数字工具与心理健康关联的深入思考。在这里，同学们不仅学会了运用数字工具调节情绪的实用方法，更唤醒了主动维护心理健康的意识。未来，此类活动将不断优化升级，让数字工具成为同学们守护心灵健康的得力伙伴，助力大家以积极向上的心态，勇敢面对学习生活中的挑战。

在快节奏的学习生活中，心理健康是我们成长路上最坚实的基石。从心理知识分享时的深度思考，到互动交流中的真诚共鸣，每一场心理班会都如同一座温暖的桥梁，连接着同学们的心灵。在这里，大家学会了正视情绪压力，收获了同伴的支持与鼓励，也拉近了彼此之间的距离。心理健康是成长的必修课，学院将始终关注同学们的心灵需求，推出更多精彩活动。让我们携手同行，以阳光心态迎接挑战，在温暖与理解中共同成长，向着美好的未来奋力前行！