什么是心理咨询？
心理咨询就是采用一些相对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去揭示“斯芬克斯之迷”，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。因为心理咨询是一种心灵的对话，在这一时空中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭遇嘲笑，不必忍受评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注直抵心灵深处！
不同的时期会遇到不同的问题，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是寻求的方式不同罢了：对父母、对朋友、对神灵、对先知、对“客观的我”、对专业咨询员，而不同的方式也就有了不同的结果，一吐为快、同情安慰、引导指教……发展到今天，心理咨询的工作原则较规范化了，主要归属了专业的咨询人员，使得咨询能够更切实地对人有所帮助，使人走出咨询情境后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实中应对际遇：学习、工作、生活！
心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？
想象一辆空的公车将近，你是排队人中的一个，现在的位置并不理想，很可能上车就没有座位了，而你的路途遥远，感受此时此刻！你可能有三种选择：其一，不管怎样上车再说；其二，挤到前面去，抢先上车；其三，随队列前行，排到前面，但等下一辆空车再上。至于最后到底怎样了，由你决定！——与你一起分析具体情形，设想多种选择就是心理咨询，而决定仍然是你的权利，只是决断时多了一些明知。
什么时候需要咨询？
当你自己或同学有下列情况时，请与我们联系，让我们一起来面对困难和阻挠，寻求解决：
（1）遭遇生活中的重大改变或突发事件；
（2）情绪持续低落，有忧郁倾向；
（3）对事情提不起兴趣和劲头；
（4）感到失落、沮丧、悲痛、凄凉；
（5）强烈地感到不公平、不甘，非常气愤、愤怒，甚至想要激烈报复；
（6）饮食、睡眠习惯剧烈改变；
（7）遭遇严重的人身侵犯或伤害；
（8）觉得人生没有意义，感到前途渺茫、没有希望；
（9）学习或生活上压力过大或遭受到挫折，难以自我应付；
（10）遇到无法自己处理的生活事件；
（11）对学习缺乏应有的兴趣和热情，无法胜任学业，成绩显著下降；
（12）对自己将来的发展方向缺乏认识和掌握；
（13）难以确定自己大学生活究竟想要什么，追求什么，感到无所适从；
（14）人际关系不和谐，与周围同学相处困难，感到很不适应；
（15）沉迷于网上聊天、电脑游戏，难以自制或自拔。
心理咨询，该做些什么准备？
心理有问题去看心理心理咨询师，如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。所以去咨询，略知些咨询常识最好。
一、来访者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在来访者对心理咨询师的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。
二、来访者不必担心谈话的内容外露。心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密，有些来访者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于咨询师做出评估和提供帮助。
三、来访者最好有自助意识。心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助，还需要来访者积极主动配合。有的来访者没这种意识，在咨询后对咨询师布置的作业不实施。
四、来访者勿急于追求效果，欲速则不达。心理问题不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。比如人际交往障碍，有的来访者出现问题的原因是因为性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起的，咨询时首先要打破这一循环链，使来访者改变自身对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。还有些心理问题需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与。
五、理解咨询的时间限定。咨询一次约50分钟，若时间长、内容多，不便于来访者清晰地理解接受主要问题的核心部分。
心理咨询的原则
心理咨询是一项专业的技术服务，具有众多的专业设置。因此，你需要了解心理咨询的相关原则，以确保你的权益。
第一条 保密原则
来访者的个人信息及咨询的相关问题不会被随意谈论，来访者是否接受过心理咨询以及咨询的内容都不会被透漏给学院心理健康教育与咨询中心以外的非专业人员。
但以下几种情况不适用保密原则：（1）来访者出现自我伤害或伤害他人的倾向；（2）来访者的问题涉及法律责任；（3）为了能更好的帮助来访者，咨询师提出个案讨论或申请督导，但仅限专业场合，同时须隐去来访者的个人化信息。
第二条 自愿原则
在开始咨询前，来访者有权选择适合自己的咨询师；在咨询过程中，也有权利更换咨询师或中断咨询。
第三条 中立原则
咨询师不会对来访者的身份、性别、民族、信仰、价值观、性取向等任何方面抱有歧视。
第四条 预约原则
咨询前，咨访双方应预约好时间、地点。如来访者有需要变更咨询时间，请至少提前一天与中心工作人员协商并且确定。来访者迟到超过15分钟，咨询师不再恭候，需另行预约。
第五条 转介原则
在咨询中，如果咨询师发现无法为来访者提供适宜的服务时，需要及时向来访者说明并推荐更加合适的咨询师或及时中止咨询，推荐其去寻找更有效的帮助。