心理健康

导论

初步了解心理学和心理健康的含义

1、心理健康的含义，

2、掌握心理健康的标准，

3、了解心理咨询与心理治疗的含义

通过一两个游戏，了解心理体验课的教学形式。

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认识自我、悦纳自我

认识自我意识的概念和构成

1、自我概念

2、自我的不同层面

树立自信

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沟通与交往

了解沟通过程

了解交往的过程

沟通能力训练

1、什么是沟通

2、什么是交往

3、自我沟通能力状况评估

4、分析自我的交往特点

提高沟通能力

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情绪管理

了解情绪

识别情绪

调节情绪

1、认识情绪

2、识别情绪

3、情绪对人的影响

4、掌握情绪ABC理论

提升调节情绪的能力

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恋爱与性

心理

爱的五种能力的塑造

爱情三角理论

1、爱情是什么？

2、爱的五种能力

3、大学生爱请的误区

4、性心理

5、婚姻浅谈

培养爱的五种能力、提升情商

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大学生常见心理问题

高职学生常见心理问题和心理疾病的表现

高职学生常见心理问题和心理疾病的表现

1、具备识别常见问题的能力

2、具备求助意识，并知道如何寻求帮助

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人格与心理学

掌握人格的含义和人格类型，了解人格的可塑性，了解人格障碍的表现

4、人格的含义

5、人格的内容

6、人格障碍的表现

学会简单分析自己的人格特征和表现

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应激

掌握应激的概念，学会分析应激源，了解自己的应激反应

3、应激的概念

4、应激源

5、应激心理中介因素

6、应激反应

分析自己的应激反应特点

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压力管理

掌握适合自己的压力管理的方法

1、压力的定义

2、大学生常见的压力

3、压力管理的策略

掌握适合自己的压力管理的方法

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挫折与耐搓力培养

挫折的心理学分析，了解什么是挫折应对，培养耐搓力

5、挫折的心理学分析

6、挫折应对

7、耐搓力的概念

提高应对挫折的能力

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学习心理

了解学习的含义，了解学习理论，分析自己的学习特点

6、学习的心理学解释

7、学习理论

分析自己的学习特点，树立终身学习的理念

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异常心理

高职学生常见的异常心理

高职学生常见的异常心理的具体表现，包括：心理问题、心理障碍和心理疾病

重复心理健康的动态标准，增强识别异常心理的能力

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心身疾病

高职学生常见的由心理因素引起的身体疾病

高职学生常见心身疾病的表现

具备识别常见心身疾病的能力，具备求助意识，并知道如何寻求帮助。

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危机识别及干预

了解大学生常见的危机，掌握危机干预基本原则

1、危机的含义

2、危机的信号

3、如何识别有危机的人

4、危机干预的原则

具备危机识别的基本能力

掌握危机干预的基本原则

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